Dạo quanh mạng xã hội, Linkedin, Facebook hay Twitter gần đây, bạn sẽ không còn lạ với cụm từ “sa thải” hay tiếng anh là lay-off” được nhắc đến rất nhiều.

Dường như việc cắt giảm nhân sự đã và đang là vấn đề nhức nhối của các doanh nghiệp và cả người lao động.

 

Nếu bạn đang có công việc tốt, mức lương cạnh tranh, phát triển ở vị trí hiện tại và hài lòng với công việc này. Mình xin chúc mừng và cảm thấy vui cho bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn đang loay hoay trong tình huống bị sa thải, thất nghiệp hay đơn giản bạn đang mông lung, đi tìm một hướng đi cho sự phát triển nghề nghiệp của mình.

 

Chắc chắn bài viết này dành cho bạn.

Với góc nhìn đa chiều và tích cực, Humamaria tin bạn sẽ thấy cơ hội trong bất cứ hoàn cảnh nào.

 

1. CHẤP NHẬN SỰ THẬT

 

Đầu tiên, hãy chấp nhận thực tế rằng bạn đã bị sa thải. Điều này không chỉ đơn giản là một bước cần thiết mà còn là một quá trình tâm lý phức tạp.

 

Nó đòi hỏi sự can đảm để đối diện với sự thất bại và nhận ra rằng đó không phải là kết thúc của mọi thứ, mà là một bước đệm tiếp theo trong sự nghiệp của mình.

 

Hãy cho bạn một khoảng thời gian đối diện!

 

Quan trọng nhất và mong bạn hiểu rẳng việc chấp nhận không đồng nghĩa với việc tự xem mình là nạn nhân của hoàn cảnh, tránh rơi vào tư duy tự ti và tự thương hại.

Thay vào đó, hãy nhìn nhận sự việc một cách khách quan, không lãng phí năng lượng, thời gian vào việc trách móc và đổ lỗi.

 

Chuyển dịch tư duy nạn nhân sang tư duy kiến tạo, làm chủ cuộc đời mình!

 

 

2. TÌM KIẾM SỰ HỖ TRỢ

 

Có thể bạn cảm thấy xấu hổ về việc chia sẻ tình hình của mình cho gia đình, người thân, hay thậm chí sợ gia đình lo lắng cho mình nhiều hơn.

Đây là điều rất dễ hiểu và mình không khuyên bạn chia sẻ cho tất cả mọi người.

 

Hãy chọn một vài người thân và đáng tin cậy nhất: là chồng, vợ, anh, chị em, bạn bè, đồng nghiệp hay bất kỳ ai bạn cảm thấy tin tưởng và giúp bạn chia sẻ, củng cố và khích lệ tinh thần.

 

Bạn không cô đơn trong hành trình này

 

Hãy tìm kiếm sự hồ trợ, bạn không những không một mình mà còn rất nhiều người ngoài kia giống, và sẵn sàng dang tay giúp đỡ bạn.

 

• Cộng đồng hỗ trợ: Các diễn đàn, nhóm Facebook, Linkedin, hoặc các trang web chia sẻ kinh nghiệm cá nhân có thể là nơi bạn tìm thấy sự đồng cảm và lời khuyên từ những người có kinh nghiệm tương tự.
• Chuyên gia tâm lý: Nếu bạn cảm thấy rất khó khăn trong việc xử lý cảm xúc hoặc cần sự hỗ trợ chuyên sâu, việc tìm kiếm sự tư vấn từ một chuyên gia tâm lý có thể là một lựa chọn tốt. Họ có kỹ năng và kiến thức để giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và tìm ra các chiến lược xử lý tích cực.
• Hỗ trợ tài chính: Nhiều tổ chức xã hội và tài chính cung cấp các dịch vụ hỗ trợ cho những người đang gặp khó khăn về việc làm, bao gồm cả những người bị sa thải. Họ có thể cung cấp thông tin về các chương trình hỗ trợ tài chính, tư vấn nghề nghiệp và các khóa huấn luyện để bạn có thể tìm lại công việc mới.
• Trợ cấp thất nghiệp: Nếu bạn đã làm việc và đóng bảo hiểm thất nghiệp từ đủ 12 tháng trở lên, bạn có thể yêu cầu nhận trợ cấp thất nghiệp từ bảo hiểm xã hội.

 

ĐỌC THÊM >>> HIỆU ỨNG DOMINO – CHÌA KHÓA ĐỂ BỨC PHÁ

 

Hỗ trợ từ Humamaria

• Mình rất vui được chia sẻ cùng bạn và mang đến một buổi Coaching 1:1 hoàn toàn miễn phí về nghề nghiệp, cũng như lắng nghe bất cứ chia sẻ, tâm tình nào cùng bạn. Dù bạn là ai, giới tính, độ tuổi nào, nghề nghiệp nào, bạn luôn được chào đón. Chỉ cần đặt lịch tại đây. Mình sẽ phản hồi trong vòng 24 giờ.

 

• Ngoài ra, nếu bạn thắc mắc bất cứ điều gì về hồ sơ nhận trợ cấp thất nghiệp, giấy tờ cần thiết và quyền lợi khi kết thúc hợp đồng lao động. Mình cũng sẽ tư vấn giúp bạn hoàn toàn miễn phí. Chỉ cần đặt lịch tại đây. Mình sẽ phản hồi trong vòng 24 giờ.

 

Mình nhắc lại, bạn không cô đơn. Hãy học cách gõ cửa nhờ sự giúp đỡ bạn nhé!

 

 

3. SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ THỂ CHẤT

Nếu đã thực hiện xong các bước trên, hãy dành cho mình một khoản thời gian đi sâu vào bên trong để cân bằng và hiểu hơn về bản thân.

 

Nếu bạn còn vướng bận gia đình hay không sắp xếp được thời gian. Cố gắng dành ít nhất một tiếng đồng hồ bằng cách tập thể dục, hít thở, hòa mình vào thiên nhiên, thiền, yoga, viết những điều bạn suy nghĩ ra giấy.

 

Một khoảng lặng hoàn hảo cho một khóa thiền sâu Vipassana. Mình chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích và lợi lạc cho bạn.

 

ĐỌC THÊM >>> Digital Nomad: Cơn Sốt Của Giới Trẻ Ngày Nay

 

4. LÙI 1 BƯỚC ĐỂ TIẾN 2 BƯỚC

Việc lùi một bước không phải là biểu hiện của sự yếu đuối mà là một chiến lược thông minh và có tính toán để tái khởi đầu và phát triển bản thân. Điều quan trọng là học hỏi từ kinh nghiệm và không ngừng cố gắng để đạt được mục tiêu tiếp theo.

 

Hãy đảm bảo bạn sử dụng thời gian này hiệu quả và thành thật với bản thân.

Sẵn lòng ghi câu trả lời xuống giấy cho 10 câu hỏi dưới đây, để có cái nhìn toàn diện và rõ ràng hơn về tình hình của bạn:

 

*Càng chi tiết càng tốt*

1. Tại sao tôi bị sa thải?
2. Những gì tôi đã học từ trải nghiệm này?
3. Bản thân tôi muốn gì trong sự nghiệp và cuộc sống?
4. Có những kỹ năng nào tôi cần cải thiện hoặc phát triển thêm để phù hợp với các cơ hội mới trong thị trường lao động hiện nay?
5. Nơi nào là điểm khởi đầu tiếp theo của tôi?
6. Tôi có những nguồn lực nào để hỗ trợ việc tìm kiếm công việc mới? (ví dụ: mạng lưới xã hội, mối quan hệ, kỹ năng chuyên môn, kinh nghiệm làm việc, v.v.v)
7. Tôi có cơ hội để thay đổi hướng nghề nghiệp không? Nếu có, điều gì là lĩnh vực hoặc vị trí mà tôi quan tâm và có thể phát triển?
8. Tôi sẽ làm thế nào để duy trì động lực và tự tin trong quá trình tìm kiếm việc làm mới?
9. Tôi có những sở thích, kỹ năng hoặc mục tiêu nghề nghiệp mới mà tôi muốn khám phá trong thời gian này không?
10. Nếu không có áp lực tài chính, việc tôi ao ước được làm là gì?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

>>> XEM THÊM: Khởi nghiệp kinh doanh online vốn 0 đồng

 

5. LÊN KẾ HOẠCH VÀ HÀNH ĐỘNG NGAY

Đến bước này rồi, mình đoán chắc tinh thần bạn đã khá hơn, ít nhiều đã có cho mình một vài hướng đi tiếp theo rồi phải không.

 

Bước này, lại tiếp tục viết xuống mục tiêu ngắn hạn bạn cần đạt được trong ngày, tuần, tháng và năm tiếp theo.

 

Hoàn thành việc nghiên cứu và tìm hiểu về ít nhất một công ty mới: Dành ít nhất một giờ để nghiên cứu và khám phá về một công ty trong lĩnh vực mà bạn quan tâm và muốn tham gia.

Cập nhật CV và LinkedIn: Dành một buổi để cập nhật CV của mình và cải thiện trang cá nhân trên LinkedIn, bao gồm việc tối ưu hóa từ khóa và cập nhật thông tin về kinh nghiệm làm việc mới nhất.

Tham gia ít nhất một khóa học hoặc khóa đào tạo: Đăng ký và hoàn thành ít nhất một khóa học hoặc khóa đào tạo liên quan đến lĩnh vực hoặc kỹ năng mà tôi muốn phát triển.

Đạt mục tiêu: Đặt mục tiêu tìm kiếm và đạt được một vị trí làm việc mới trong lĩnh vực hoặc ngành nghề mà tôi đang hướng đến, và bắt đầu một giai đoạn mới trong sự nghiệp của mình.

 

Bất kể nó là việc gì, hãy chắc bạn hành động và duy trì đều đặn. Thành công chắc chắn sẽ đến dù sớm hay muộn.

Một đính kèm mình soạn sẵn giúp bạn đặt mục tiêu nhỏ, theo dõi và lên kế hoạch từng ngày, mau chóng đạt được mục tiêu một cách dễ dàng.

 

>>> NHẬN MẪU FREE: File đặt mục tiêu và theo dõi hành động chi tiết miễn phí

 

 

6. LỜI KHUYÊN TỪ ĐÁY LÒNG

Chắc hẳn không ai mong muốn phải đối mặt với sự thất nghiệp, lạc lối.

Đôi khi, cuộc sống đưa ra những thử thách không lường trước, và việc mất việc làm có thể xảy ra với bất kỳ ai.

 

Thất nghiệp không chỉ là một thách thức tài chính, mà còn là một thách thức tinh thần và tâm lý đáng kể. Mình rất hiểu điều đó!

Tuy nhiên, trong mỗi khó khăn đều ẩn chứa cơ hội, mà khi vượt qua bạn mới thấy nó thật tuyệt vời thế nào.

 

Như mọi quy luật khác của cuộc sống, có thời điểm đi xuống, thời điểm đi lên, như đồ thị hình Sin vậy.

Nếu gặp khó khăn. đó chỉ là một điểm trũng, cho bạn cơ hội soi lại mình, sạc đầy năng lượng và kiến thức.

Bạn đã sẵn sàng mở cánh cửa mới cho sự nghiệp của mình chưa?

 

Chúc bạn thêm niềm tin vào chính mình, vững vàng tiến về phía trước và đạt mục tiêu.

 

Đừng quên, Humamaria vẫn ở đây cùng bạn, bất kể bạn là ai và đang gặp khó khăn nào.

Coaching 1:1 hoàn toàn miễn phívề nghề nghiệp, cũng như lắng nghe bất cứ chia sẻ, tâm tình nào cùng bạn. Ở đây bạn luôn được chào đón!

 

---

 

Hy vọng bài viết mang lại giá trị cho bạn!

• Nếu bạn cảm thấy bài viết này hay và hữu ích thì đừng quên like và share với bạn bè xung quanh nhé!

• Và nếu đây là lần đầu tiên bạn ghé thăm Blog Humamaria.com, đừng quên đăng ký nhận email để không bỏ lỡ những bài viết chất lượng sớm nhất. Đồng thời, bạn cũng sẽ nhận được những gợi ý hữu ích để phát triển bản thân, nâng cao hiệu suất công việc và tận hưởng cuộc sống một cách tốt hơn.